Leucina

Muitos me pertuntam sobre a leucina, que eu tomo 30min antes do almoço, então resolvi fazer um post sobre ela.

A leucina é um aminoácido essencial de cadeia ramificada, portanto o nosso corpo não o sintetiza e precisamos consumí-lo.
A leucina participa do processo de construção muscular.

A leucina  estimula a liberação de insulina endógena (hormônio altamente anabólico ) e a síntese de proteínas musculares e, por outro lado, inibir a degradação destas proteínas musculares.
Pesquisas realizadas com ratos e seres humanos saudáveis demonstram que a suplementação com leucina inibe rapidamente a proteólise muscular, além de promover aumento na síntese proteica muscular. Entretanto, estudos recentes apontam que a leucina não funciona apenas como um substrato para a síntese de proteína muscular, mas também funciona como um sinalizador que regula diversos processos metabólicos, incluindo vias de transdução de sinal reguladas por hormônios, tais como a insulina, glucagon e fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF1, do inglês, insulin like growth factor-1).

Bom, espero ter esclarecido a dúvida, mas lembrem-se. Sempre consulte um profissional antes de usar qualquer substância ;)