Oii gente. Tudo bem ? =)
Bem, vou começar me apresentando: Me chamo Ludmila, tenho 22 anos e curso zootecnia na UFRRJ.
Há 1 ano eu era a menina da primeira foto, usei essa pq lembro o sacrifício que foi pra achar uma roupa pra formatura do meu tio, na segunda foto é a formatura do meu irmão.
Uma vez me perguntaram qual foi a minha motivação, e eu não hesitei em responder "queria comprar a roupa que eu quisesse, onde eu quisesse".
Quando eu comecei com 99.7kg jamais imaginava que conseguiria, mas com muita teimosia eu cheguei aos 59.4kg, e o melhor, sem remédios ou dietas malucas.
Resolvi criar o blog à pedido das minhas amigas divas, que muito me incentivaram durante todo o processo, que compartilharam e comemoraram cada conquista como se fosse delas.
Dito tudo isso, vamos à minha história: iniciei a reeducação alimentar em dezembro (não lembro ao certo o dia, mas escolhi este mês pq se passasse pelas tentações do natal, sabia que resistiria até o fim. Foi uma forma de me testar mesmo), por minha conta, fiz todas aquelas substituições que conhecemos, dei preferência à produtos integrais, carboidratos bons, comi de 3 em 3 hrs e etc. Eu não comia frutas, verduras e nem legumes, fui incluindo aos poucos com a ajuda da minha mãe, que sempre criava receitas.
Em junho de 2014 eu cheguei aos 70kg, e decidi procurar uma nutricionista e começar a musculação. Ela fez uma dieta mais adequada pra mim e prescreveu uma suplementação. Hoje cheguei aos 59.400kg, e já mudei meu objetivo, agora o foco é ganho de massa e eliminar a flacidez.
Não pretendo prescrever dieta, nem treino com o blog, e sim servir de motivação, mostrar que é possível levar uma vida saudável sendo uma pessoa normal, na faculdade, saindo com as amigas, festas de família... Com o tempo a gente aprende que comida não é sinônimo de diversão. E que quem marmita, sarada fica ;)
